脚痛缓解的方法主要是要寻找病因，根据病因对症治疗。多种原因可以引起脚痛：第一、外伤。外伤可以导致脚的软组织挫伤或者骨折，引起脚痛，这种情况要到医院及时就诊，行X线片检查以明确诊断，必要时行复位固定等方法进行治疗。第二、脚痛可能是由痛风性关节炎引起。痛风性关节炎可引起脚背的红肿热痛的现象。这种情况要查尿酸，如果血尿酸有升高，可以诊断为痛风，及时地降尿酸、消炎止痛治疗。第三、脚痛还可能是由于神经源性疾病引起，比如椎间盘突出、刺激压迫坐骨神经放射到脚部，引起脚痛。这种情况，要针对椎间盘突出进行对症治疗。