在出现大便干结便秘的情况，首先可以顺时针进行腹部按摩，增加肠蠕动，多吃一些富含粗纤维以及水果蔬菜可以吃苹果，香蕉，芹菜，韭菜等等，出现这种情况大多数跟长期规律生活和饮食造成的，所以平时生活饮食的改善才是治疗的关键。在晚上睡觉前和早晨起来喝一杯温开水有助于缓解便秘的情况。如果便秘确实困难，可以用开塞露来缓解，或者在医生指导下口服通便药物，适当增加益生菌调理肠道菌群，改善消化，逐渐调理和改善一段时间就可以。