脊柱旁边出现疼痛感，多是软组织受损所致，常见于腰肌劳损。脊柱旁边疼多和长期弯腰或者是坐位所引起的腰椎的软组织受损有关系，因为长期过度劳累或者是保持一个姿势，会导致该处的肌肉紧张，从而出现无菌性炎症，肌肉痉挛，继而会引起疼痛不适感，受凉也会导致这种情况。这期间首先要注意休息好，避免不良的工作习惯，例如长期伏案工作，长期弯腰或者坐的时间太久，平时应该适当活动一下腰部肌肉，或者做一下增加腰背肌肉力量的训练，也可以去游泳。出现了腰肌劳损主要是对症处理，可以口服非甾体类抗炎药进行消炎止痛处理，这期间注意患处的保暖，如果有条件可以做一下红外线理疗，有利于改善疼痛的症状。如果疼得厉害还需要佩戴腰围，尽量少活动，最好卧床休息一段时间，平时也尽量不要提重物，少做弯腰的动作。