失眠的治疗方法有很多，包括心理治疗、药物治疗、中医治疗、康复治疗等。一般要明确病因，才能取得比较好的效果。心理治疗主要是针对由于焦虑、抑郁、精神压力过大等导致的失眠患者，可以采用行为干预、心理疏导和药物治疗等，帮助患者缓解症状。药物治疗可采用苯二氮卓受体激动剂类药物，控制症状，帮助患者改善睡眠。同时，还可以通过物理因子治疗，包括磁疗、经颅直流电治疗、经颅磁治疗、针灸治疗等，改善患者睡眠质量。同时，失眠患者日常生活中，尽量保作息有规律，睡前尽量不要抽烟、饮酒、玩手机游戏，也不要从事剧烈的体育活动。