气滞血淤，多半是由于上火所引起的，所以平时最好是多加注意休息，避免熬夜，平时也要喝一些温开水，多吃一些新鲜的水果蔬菜，可以进行调理，最好是不要吃一些油腻、辛辣刺激性的食物，油炸烧烤类的这些容易上火的食物也尽量不要吃，气滞血瘀的话，平时主要还是饮食调理，饮食方面可以吃一些补钙的食物，比如鱼肉、瘦肉、牛肉、鸡蛋、虾等，也可以喝一些大骨汤、排骨汤、鱼汤等，可以促进钙的吸收来增加免疫力，平时最好是多运动，多锻炼身体来增加抵抗力。