嗓子里有疱疹，主要是感染疱疹病毒引起的，注意近期不要吃辛辣类的食物，以清淡营养饮食为主，并且注意应该要多喝水，另外针对疱疹可以服用泛昔洛韦或者是伐昔洛韦药物。期间主要还是要增强个人的抵抗力，注意适度的锻炼身体，并且要加强休息。嗓子内出现疱疹一般可以通过唾沫传播，所以一定要注意避免传播，近期内单独使用餐具。如果有发烧等的情况要考虑结合通过相应的退烧药物进行治疗。