处在发育阶段的人群，身高的发育主要还是受到遗传因素的主导。父母的身高很大程度上影响到孩子将来的身高。除了是遗传因素，后天的因素也多多少少会对身高的发育产生一定的影响。后天的因素包括睡眠、锻炼以及营养的供给。如果是想通过后天因素长高，就注意要在平时不要熬夜，要适当的进行一些体育锻炼，并且还要注意营养的供给。因为在睡眠的时候，生长激素分泌是最充分的，所以说处在发育阶段的人群一定要保证足够的睡眠，尤其是不要熬夜。