外阴起疙瘩很痒，最常见的是毛囊炎，毛囊炎属于一种细菌感染的皮肤疾病，跟吃一些上火的食物也有关系，经常吃一些煎炒油炸的食物，熬夜，休息不好，或者免疫力下降的时候，都很容易导致出现毛囊炎的现象。还有经常穿裤子不透气不通风，比较紧的内裤，出汗比较多，没及时更换，都会诱发外阴的毛囊炎。出现了毛囊炎，可以涂抹中成药，清热解毒消炎的中药汤剂口服，还要注意清淡饮食，不要吃辛辣刺激的食物，不能熬夜，多喝水。此外，也不能排除尖锐湿疣等皮肤病的可能性，建议到医院就诊检查。