外阴长硬疙瘩有可能是以下几种情况：最常见的是外阴毛囊炎，当外阴清洁卫生不够时有可能引起毛囊堵塞、发炎；阴道炎、宫颈炎等妇科炎症引起阴道分泌物增多刺激，有可能在外阴形成假性湿疣；低危型HPV病毒感染可能形成尖锐湿疣；其他少见的原因有外阴肿瘤等。建议到医院做相关检查，必要时取病灶组织送病学检查，进一步明确病变的性质，然后再对症处理。平时尽量穿纯棉宽松内裤，避免长期穿紧身化纤内裤，减少对外阴阴部的局部摩擦刺激，保持外阴清洁卫生。