长了痤疮需要注意保持良好的生活习惯，不要有熬夜的坏习惯，需要注意皮肤的清洁卫生，在饮食上也需要少吃一些高糖的饮食，油炸的食物或者是烧烤类的食物。可以经常多吃一些新鲜的水果蔬菜，经常喝酸奶，吃一些粗粮，这样的饮食习惯是有利于改善痤疮的情况的。有的痤疮比较明显，在这种情况下可以相应的使用一些外用药物，比较好，但是有的症状比较严重。在这种情况下是不能大意的，最好及时去医院的皮肤科在医生的指导下做相关的检查，确定具体的情况后，可以采取综合调理的措施才会有助于改善。