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严重失眠是什么原因造成的
岁月流逝 2024-04-05 16:54:17
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岁月流逝 2024-04-07 11:47:35

失眠是一种很常见的症状,表现为入睡困难、易醒、频繁觉醒、多梦、早醒或醒后再次入睡困难、总睡眠时间不足六小时、醒后伴有头晕、乏力等症状。失眠多由于精神压力过大、紧张、焦虑、过度兴奋、服用刺激性食物和药物、日间过度劳累等引起,另外遗传代谢性因素也可引起失眠,疼痛等慢性疾病也可能影响睡眠质量。出现严重失眠,首先要除外慢性疼痛等身体疾病,如果存在上述疾病,应该对症治疗。还要观察家族中有无遗传失眠出现,有些人体内神经代谢出现异常,会影响人的睡眠质量,需要口服药物调节。如果没有上述情况,多数是由于精神压力过大、过度疲劳等引起,应该消除紧张情绪,保持良好心态,进行适当的体育运动,来改善睡眠,如果仍然不能达到优质睡眠,可以在医生指导下服用一些改善精神状态和改善睡眠质量的药物。

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