男人硬不起的原因和治疗办法如下：1、心理因素，例如平时过度的紧张或者生活工作学习压力比较大，夫妻感情不和等导致。要调整好心态、不要过度的紧张、夫妻要多沟通。2、不良的生活习惯，平时不爱运动或者经常的手淫刺激局部，引起了局部发炎。多去户外锻炼身体，也可以跑步、游泳等，而且不要长时间的手淫，如果有炎症也要及时的消炎治疗，例如选择药物，左氧氟沙星、罗红霉素等治疗。3、海绵体充血不足。主要是性功能障碍疾病，当海绵体充血不足之后，血液不能够达到阴茎的顶部引起的。此时可以吃药物，比如达泊西汀、西地那非等。建议男性平时要注意少抽烟、喝酒、熬夜，需要早睡早起。