扁桃体之所以发炎是因为平时不注意或者自己运动量比较少，身体抵抗力下降从而不能与病菌作战，或者自己不爱护身体，感冒久久不治疗就会引起发炎，长时间就会经常发炎，扁桃体就失去原本的免疫功能，所以平时一定要多多运动，锻炼好身体这是很关键的一面。如果不锻炼好身体就是再好的身体条件也会生病，所以为了预防扁桃体的发炎应该多出去活动。另外感冒了扁桃体发炎一定要记得吃药，很多人会觉得不要紧，没过多久了会自动好起来，但是有的时候发炎是越来越严重，所以应该及时注意吃药。除了吃药还应该多喝点热水，这样身体的各器官也有利于得到有效的循环，新陈代谢得到更新。热水也可以润喉，这样的话嗓子能会好受一点，还要多吃蔬菜和水果补充相应的营养，这些食物对于身体的恢复是有好处的。