头发稀少想要变浓，平时要注意休息避免熬夜，并且可以吃一些滋发护发的食物，比如胡萝卜、黑芝麻、菠菜、黑木耳、核桃以及西红柿等。另外，如果为气血虚造成，还可以服用养血生发的药物进行治疗。如果患者是因为贫血导致脱发引起的头发稀少，就要积极纠正贫血；如果是因为长期过度偏食、挑食，导致营养不良而引起的脱发，就要调整饮食习惯，保证饮食均衡；如果因为压力过大、睡觉休息不好而导致头发稀少，就要注意放松心情、充分休息。