在临床上绝大多数的阳痿都是因为功能性的因素所造成的，多数并不是因为器质性疾病。所以对于阳痿可以采取一些自我治疗的方法，比如说要改善个人的饮食结构，尽量不要吃一些雌性激素过多的食物，可以酌情多吃一些温补肾阳的食物以及精氨酸较为丰富的食物，比如说海参，黄鳝，泥鳅，山药，猪肾，韭菜，羊肉，狗肉等等食物都是阳痿的患者可以酌情多吃一些的。另外也需要坚持做一些运动锻炼，改善身体的体质等。比如说可以做提肛运动，深蹲运动，另外还可以做一些有氧运动都是可以的。