膝盖摔肿了，首先要制动休息，避免继续活动导致的损伤加重，其次，要及时到医院就诊，行膝关节x线片检查，以排除膝关节骨折的可能。如果只是单纯的软组织损伤，可制动休息，配合活血止痛、消肿的外用药，对症治疗，一般两三周左右就可恢复。如果伴有骨折，就要按骨折的治疗原则进行治疗：如果骨折移位比较轻，或者通过手法复位能获得良好的治疗效果者，一般采取保守的方法进行治疗；如果骨折粉碎严重，或者涉及到关节内的骨折，预计保守治疗会影响关节功能者，可考虑手术进行治疗。