判定是否是单纯缺铁性贫血可以通过以下两个检查确定：第一个就是血常规，缺铁性贫血主要表现为血红蛋白降低，平均红细胞体积明显下降，也就是小细胞低色素性的贫血。第二个就是要做贫血三项或者贫血七项，里面包括血清的铁蛋白水平，血清铁的水平，如果是血清铁和血清铁蛋白显著的降低，就提示存在缺铁性贫血。在明确了缺铁性贫血之后，还需要进一步检查为何会缺铁。饮食应多样化，营养均衡，多吃动物肝脏、绿叶蔬菜和水果。