如果你在吃固本益肠片的话，主要还是要根据你症状消退的时间，平时也一定要注意保持生活习惯，饮食习惯，以及作息时间的规律，少吃辛辣刺激性的食物，少吃油炸的食品。你要注意调整情绪，不要有太大的压力，保持生活作息时间的规律，另外就是在饮食上一定要以柔软好消化的食物为主。要做到细嚼慢咽，平时也得调整情绪，保持情绪的舒畅与稳定，还要注意循序渐进地加强一下体育锻炼。相对来说，对于胃肠道都有明显的改善，另外也要适当的增加一部分膳食纤维，也就是我们日常所说的粗粮，比如说山药，大枣，木耳，这些都是非常好的食品，相对来说，对于肠道症状的改善也都有非常大的帮助。