桂圆具有改善睡眠的作用，各种食用方法对失眠的治疗都会有一定的作用。患者可以选择将桂圆与大枣、红糖等熬成水当茶饮，每日适量饮用，可以改善患者的睡眠质量。也可以将桂圆与莲子以及粳米熬煮成粥，长期坚持适量食用，可以起到有效的养血安神的作用与功效，从而对患者的睡眠也可以起到一定的改善作用。桂圆也可以当成水果生吃，但是需要注意才从冰箱里拿出冰镇冰冻的桂圆，不能立即食用，需要在室温放置一段时间才可以食用。