肝脏脾不好具体的调理可以通过饮食来调理，可以多吃新鲜的蔬菜、水果，比如西兰花、橙子、猕猴桃、香蕉、苹果、香梨等等富含维生素、膳食纤维，对于肝脏肝功能损害时修复是非常有利的。此外，肝脏脾不好时一定要注意预防肝脏的相关疾病，以及减少对肝脏脾日常的损害，包含戒烟、戒酒，平时减少油腻、油炸、辛辣、刺激的食物，减少街头的不洁饮食，并且要适量的进行运动锻炼，多饮水，起到排毒的作用。有肝胆相关疾病要及早的处理，只有对疾病进行及早的治疗才能预防肝胆脾进一步的加重。