平时还是要按时的服用降压药物平稳地降低血压，血压控制的平稳可以减少很多高血压病的并发症发生，如果长期不能够将下去，一定要到医院做相关的检查，结合症状制定出合理的治疗方案。除了服用药物以外，高血压是可以通过运动疗法来控制和缓解的，高血压的运动疗法通过散步，各种高血压患者都可以采用，要长时间的步行后输张压可以明显的下降，症状也会随之改善，运动要循序渐进，不能够过于激烈，最好散步在早晨、黄昏或者临睡前进行，每天十五到五十分钟。