来大姨妈之后饮食是需要注意的，不能吃生冷、辛辣、刺激的食物，尤其是生冷的食物会影响血液循环的速度，血液循环不畅会导致痛经的症状，所以在月经期间要注意腹部的保暖，避免出现腹部受凉而影响月经血排出。在月经期间是不能进行剧烈活动的，要尽量的注意休息，不能够熬夜，同时在月经期间是禁止性生活的。在月经期间女性的免疫力是比较低的，如果有细菌侵袭容易造成感染。在月经期间要注意个人卫生，每天要清洗外阴部，同时要勤更换卫生巾。