打嗝是由于胃内气体过多，向上逆流，从口腔溢出导致的症状。胃胀老打嗝，主要有饮食的因素和胃肠道的因素以及膈肌痉挛。胃胀老打嗝，饮食的因素主要和进食有关，比如进食过多过快、暴饮暴食、进食时频繁的说话和大笑、饮用过多的碳酸饮料或进食容易产气的食物，比如土豆，薯片等，就会刺激胃部使胃胀气，然后引起打嗝。还要考虑为胃部的疾病，比如胃炎、胃溃疡等，也会引起胃胀老打嗝的情况，这时候最好做胃镜的检查来明确诊断，排除器质性的病变。平时饮食要规律，不要暴饮暴食，三餐定时定量，吃饭要细嚼慢咽，吃易消化的食物，少吃不易消化的容易产气的食物，如糯米、地瓜等。同时思想要放松。