胃不舒服的时候，体内是脾胃虚弱的，进而导致了体内的血液也不够用。此时头部会处在一个缺血的状态，就有可能引起头晕的反应。引起头晕的症状有很多，因为有很多的原因和疾病，是可能导致头晕现象的。一定要找到原因，然后再进行针对性的治疗。首先，平时的饮食要注意改一改，完全可以通过平时的饮食来进行治疗和调节肠胃的不舒服。平时，尽量多食用易消化的食物，这样不光养胃，只要胃舒服了，身体的很多机能都能更好的运转起来。其次，平时也要有一个良好的生活习惯。要戒烟戒酒，平时尽量不要吃宵夜，因为太晚吃那么多，会增加胃的负担。每天起床要注意刷牙，然后再喝一杯温开水。因为早晨起来，胃部还有那些未消化的食物残留，此时喝水有助于清理肠道和中和胃酸，并且效果还是不错的。