发生闪腰的病情，多数会有腰部肌肉软组织损伤，想要尽快的恢复，首先要停止站立活动，注意腰部保暖，可以卧床休息，彻底放松腰部肌肉、肌群，同时佩戴支具固定，保持腰椎关节内稳定。在腰部外敷活血化瘀的膏药，采用物理疗法，用频谱仪烤电、微波仪治疗、红外线治疗仪治疗，提高腰部温度，舒张腰部肌肉内血管，可以促使血流速度加快，使肌肉内的淤血尽快吸收，会使腰部疼痛、肿胀等症状得到缓解。有严重的腰部疼痛现象，可以配合口服药进行治疗，主要是口服镇痛类的药物。