液体钙是在晚上睡觉前服用，这个时候可以使液体钙完全被人体所吸收，达到充分的补充体内所需钙元素的效果，而且晚上吃还能够提高自身的睡眠质量和睡眠深度。同时还应该要注意一下，尽量在喝液体钙之前吃食物，不要空腹喝液体钙，如果空腹喝液体钙，对于自身的肠胃伤害是很大的。一般情况下，液体钙很容易对于人体的骨质疏松，补钙有很好的效果，而且很容易被人体吸收，所以补充液体钙可以达到强健骨骼和牙齿的功效，对于中老年的朋友来说也是有一定的好处，而且对于心脏，也有一定的保护，可以大大降低很多老年朋友上了年纪，经常出现各种骨科疾病的几率，所以建议大家可以在晚上头睡觉之前适量的吃东西，然后再喝液体钙，这个时候吸收是最好的。