嗓子有痰咳不出来这种情况一般考虑是有上呼吸道感染或者是慢性咽炎等引起的。一般可以口服一些止咳化痰的药物。可以促使痰液排出，也可以做做雾化吸入治疗效果是比较好的。特别是对痰粘稠不容易咳出的效果会更好一些。同时要化验一下，血常规。如果有白细胞增高有细菌感染，这种情况可以同时口服抗生素类药物进行治疗。要注意饮食，可以多喝一些白开水，多喝多吃点新鲜的蔬菜水果，稀释痰液可以促使痰液排出，同时要戒烟戒酒避免熬夜，保证充足的睡眠。要注意休息，避免过度劳累。