呕吐多是由于消化道疾病导致的，例如因受凉出现急性胃肠炎，或者是胃部的慢性病变、胃炎、胃溃疡、梗阻等原因引起的胃肠功能紊乱、胃肠蠕动不规律。要多注意休息，可以顺时针轻揉腹部，或者热敷腹部促进胃肠蠕动。在饮食方面建议清淡易消化的饮食，可以喝一些大米粥、小米粥、玉米粥、山楂粥、黑米粥、蔬菜粥、软面条等。粥的种类要单一，不要过于复杂。可以少食多餐，每次不要吃了太多不利于消化吸收，也会加重胃肠道的负担。