胃胀气，老是打嗝，可能是由于胃肠功能紊乱，出现了消化不良。进食后胃动力不足，胃的排空时间延长，就会出现腹胀、腹痛、恶心、呕吐，打嗝等不适症状，此时可以吃点健胃消食的食物，如山楂片、鸡内金等，严重的可以口服促胃动力促消化的药物，如酵母片、健胃消食片、吗丁啉等等。平时饮食上可以少吃多餐，多吃易消化的流质饮食，如小米粥、面条等，少吃不易消化、容易引起腹胀的食物，如糯米、土豆、红薯等。饮食要规律，不要暴饮、暴食。吃饭时细嚼慢咽，不仅有利于营养吸收，还可以加快胃的排空，睡前不要进食，饭后适当的活动。