痰湿多数是由于脾虚，水谷运化障碍的原因导致的，所以去痰湿的中草药包括陈皮半夏，茯苓，荷叶，玉米须，以及苍术等，这些都可以起到健脾利湿祛痰的作用。另外，平时还可以吃参苓白术丸，祛湿颗粒，二陈丸，香砂六君子丸，香砂养胃丸，平胃散，以及苍附导痰丸等药物调理。平时还可以用陈皮，茯苓，荷叶这一些一起泡水喝，另外还要控制自己的饮食，生冷，黏腻的食物尽量不要吃，可以吃芹菜，萝卜，白菜等富含膳食纤维的食物，而且还需要多到户外运动，通过运动增加代谢，有利于去除痰湿。还可以通过汗蒸，推拿等方法，健脾祛湿。