早晨起床以后，膝盖里面有一些疼痛不舒服的表现，这个原因还是非常的多的。有可能和平时经常走路活动或者做一些锻炼而造成关节里面的韧带或者半月板损伤，同时可能有关节炎，骨质增生，或者是有滑膜炎等等问题都是可能引起的。另外如果是年轻人，有可能也有缺钙这些症状而导致疼痛不舒服的。所以说当有这些症状持续不缓解的时候，首先要自己多休息，避免走路过多，特别是尽量减少上下楼梯或者爬山这样负重过度的活动。另外要局部热敷，适当的吃点氨基葡萄糖活血止痛胶囊，也可以适当的补充一些钙看看，一般情况下，通过这些处理以后局部不舒服的症状都是能够慢慢的恢复如果说一直不缓解，那最好做个磁共振看看，确定具体什么原因，在针对性的处理比较好