食疗在一定程度上可以调整失眠，有协助改善睡眠的功效，可以平时多用酸枣熬粥或者泡水。如果患者失眠是气血亏虚引起，可以用党参炖鸡，或者平时口服生黄芪，或用大枣泡水，补益气血，对于失眠有一定的辅助缓解作用。如果失眠是痰火扰心引起，可以用莲子泡水改善失眠的症状。食疗并不主要用于治疗失眠，失眠的治疗主要是中西医结合，食疗只是作为一种辅助的方式。对于失眠的治疗，包括西药的镇静安眠药物，还有中成药物，进行系统的调整，还可以通过中医针灸、按摩的方式，以及中药药枕，都有一定改善睡眠的功效。