几乎所有人都会有做梦的时候，做梦有时属正常生理现象，经常做梦要引起重视。入睡后梦多，睡眠浅，对人的健康影响很大，引起梦多的原因很多，有可能是压力过大、精神紧张，平时反复考虑事情等诱发。要从引起做梦的原因入手，平时一定要放松自己的心情，遇事懂得向别人倾诉，加强锻炼，平时注意调整自己的生活节奏，缓解一下压力，补充足够的营养，避免疲劳、避免熬夜、饮酒等。如果是基础病导致的，比如脑血管病、神经衰弱等引起梦多，治疗时应积极治疗原发病。可以应用加强睡眠深度的药物，如艾司唑仑片、思诺思等。如果抑郁、焦虑等，可以进行心理学治疗，严重者口服药物治疗，如曲唑酮。