女性如果在来月经的时候受凉了，引起了流鼻涕、打喷嚏、头晕等感冒的症状，应该要注意保暖，适当的吃姜糖、姜红茶来驱寒，可以起到暖宫的效果，同时要注意多喝温开水，也可以吃鸡汤来缓解症状，起到保暖的作用。如果是月经期受凉引起了痛经加重的症状，注意腹部局部的保暖，同时可以用热水袋或者是理疗、磁疗照射腹部，也可以起到一定的暖宫暖胃的效果。另外，要注意适当的休息，不要劳累，不要熬夜，作息要规律。