中老年人膝盖疼痛是一种比较常见的现象，大多数属于退行性骨性关节炎，可能与关节软骨的老化以及负重运动量过大、受凉引起血液循环差有一定的关系。由于膝关节是人体主要的承重关节，随着年龄增长，关节腔内的粘液分泌会逐渐减少，导致润滑不足，软骨磨损。而关节周围的肌肉会出现萎缩及韧带弹性减弱，会导致膝关节活动能力逐渐减退。所以，中年人就容易出现膝盖疼痛的现象，而且这种疼痛还会随着天气变化而加重。平时要增加营养物质摄入，根据自身身体的情况选择合适的锻炼方法，可以有效的延缓关节退变的速度。