女性肛门坠胀，要保持大便通畅，注意饮食，根据病因对症治疗。首先，这种情况平时一定要注意，避免长时间的久坐、久蹲，尽量的避免辛辣刺激性的饮食，多吃一些粗纤维食物，保持排便的通畅。其次，如果坠胀感长时间无好转，或者还伴随的强烈疼痛的现象，则应该怀疑是高位的肛周脓肿，需要及时切开，并且充分引流，同时口服抗生素治疗。如果伴有便血、腹泻的现象，则应怀疑是直肠炎，应及时前往医院进行肠镜检查，以便进一步治疗。总之，结合具体病因需要采取积极有效的方式，以改善症状。