系统性红斑狼疮的预防措施如下：1、生活上应规律的休息，避免着凉，避免紫外线暴晒。因为有研究表明，紫外线可使皮肤的上皮细胞出现凋亡，而导致抗原的暴露，这些抗原会诱发患者出现系统性红斑狼疮。2、避免感染，因为有些微生物、病原体感染也会诱发系统性红斑狼疮的发病。3、少接触化学试剂，因为化学试剂也可能会诱发红斑狼疮发病。4、狼疮患者在生活中应少吃香菇、芹菜等可能诱发光过敏的食物，因为这些食物也会诱发狼疮发病。