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臀部肌肉萎缩怎么办
淡然如菊 2024-04-06 18:54:12
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淡然如菊 2024-04-07 11:30:45

臀部的肌肉萎缩症状,一般是出现在髋关节严重损伤之后,髋关节和腿部长时间不进行活动或者功能练习,就会导致臀部肌肉出现萎缩的症状,一旦发生肌肉萎缩,就需要进行功能练习。在不影响髋关节损伤的前提下,一定要多进行髋关节的屈伸练习,其中包括髋关节的前屈,后伸,外展,内旋和外旋动作,尤其是后伸髋关节动作,能够有效的锻炼臀部肌肉,每天最好锻炼到臀部肌肉静止状态时,感觉有些发酸、发胀即可,根据每个人不同的耐受能力,进行适合自己的锻炼强度,最好再配合臀部肌肉的手法按摩治疗和针灸治疗,能够促进局部血液循环,疏通经络,刺激臀部肌肉,加速肌肉萎缩症状的消除。

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