血压正常高值，应该改变生活方式，要低盐低脂饮食，减少烹调用盐，每人每日食盐摄入量要小于6克，同时少吃动物的内脏和高胆固醇高脂肪的食物，戒烟、戒酒，控制体重，不熬夜，规律的生活，要适度的运动，要多吃新鲜的蔬菜和水果，多补充含钙和含钾的食物，有可能将血压控制在正常范围内。根据高血压的诊断标准，正常成人血压的标准范围在90-140 /60~90毫米汞柱之间。如果理想的血压为小于120 /80，正常的血压高值为130~139/85-89毫米汞柱之间。