腰骶骨一按就疼痛，可以采取以下处理方法：1.如果疼痛明显，可以外用活血止痛膏药，比如麝香止痛膏或云南白药膏，口服腰痛宁胶囊、尼美舒利分散片或布洛芬缓释胶囊。如果疼痛剧烈，还可以注射止痛药。2.卧床静养，避免久坐和弯腰，注意保暖。局部用暖水袋热敷，一天两次，一次半小时。3.可以采取刮痧、拔罐、针灸、神灯理疗或红外线治疗。如果通过以上方法治疗没有好转，可能骨头有问题，需要到医院拍片，进一步明确诊断，必要时做腰椎核磁共振片子。