腰不好常见的原因是肌肉劳损、肌肉痉挛、外伤、骨质增生、腰椎间盘突出等原因引起。因此出现腰不好的症状后，首先建议患者前往医院进行腰椎的ct或磁共振检查，明确有无腰椎骨质或者是椎间盘突出等问题。如果出现上述问题，病情较轻者，可以采用保守治疗，严重的患者则需要进行手术治疗。如果排除上述问题，多考虑是腰肌劳损等引起，同样可以采用保守治疗。常用的治疗方式主要是以注意休息，避免劳累，避免过度负重，避免久坐久站，注意保暖，避免受凉，同时也可以配合针灸、艾灸等相关的理疗治疗方式，严重者也可以口服或外用消炎镇痛类的药物来达到缓解腰部疼痛以及改善腰部活动受限情况的治疗效果。