针对病情比较轻的颈椎骨质增生，可以自行通过理疗，康复锻炼的方法进行治疗，比如患处每日热敷处理，可以应用热水袋热敷，注意避免温度过高，以避免烫伤皮肤，每日患处热敷两次，平时避免长时间低头伏案看屏幕、看书，避免颈椎劳累，可以进行颈椎操的功能锻炼，比如米字操。如果疼痛等不适症状较重，前述治疗效果不佳，建议先不要康复锻炼，去医院就诊治疗，可以去正规医院的脊柱外科就诊查体，颈椎拍片，进一步了解病情，治疗上可以开具抑制炎症反应的药物，松弛肌肉的药物治疗。