头晕跟气血不足有直接的关系，所以可以吃一些补气养血的药物调理。但是具体用药要遵医嘱，毕竟每个人的身体情况是不同的。饮食方面要加强营养，但是要注意营养均衡多元化，不要吃得太单一，各种蛋类，豆类，奶类，瘦肉类，鱼类，新鲜的蔬菜和水果，都应当根据个人身体情况适当的补充。平时要保证充足的休息时间，不要长时间的熬夜，也不要劳累，调整好个人的情绪状态。可以根据个人的情况适当的增加体育锻炼，体育锻炼是有助于增强体质的，可以改善头晕。