人的身高主要受到两方面因素的影响，第一种就是先天因素，也就是遗传因素，还有就是后天因素。那么身高的发育主要是遗传因素来控制的，那么后天的因素对身高也会起到一定的作用。如果是想通过后天因素长高的话，那么患者在平时就要早睡早起，适当的进行体育锻炼、饮食均衡、注意营养的补给。身高的发育主要还是靠生长激素刺激，处于发育阶段的人的话，一定要避免熬夜。因为夜间熟睡的时候是生长激素分泌最充分的时候，所以说这个时候一定要避免熬夜。另外发育的自然年龄一般是差不多是到18岁，超过18岁之后，一般就不会有明显的发育，身高也就不会有明显的变化。