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老年人晚上总失眠,要根据严重程度选择调理的方案。对于老年人而言,出现失眠的症状比较常见。如果只是偶尔失眠,没有影响白天的精神,可以自我调节,比如睡觉之前喝一杯热牛奶,配合热水泡脚的方法,有安神促进入睡的作用。如果是比较严重的失眠症状,可以服用安神补脑的药物治疗,比如安神补脑液。在用药治疗的过程当中,要注意保持规律的生活习惯,不能抽烟或者饮酒,饮食方面少吃刺激性的食物,以免影响治疗的效果。平时要注意营养的补充,适当进行户外的运动。