经常腰酸常见的原因有：1.慢性劳损导致的腰肌劳损。比如长期久坐、长期受凉或者长期弯腰，导致腰椎肌肉长期处于劳损的状态中，会引起腰酸。2.腰椎的退行性病变，包括腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、腰椎滑脱等。3.腰背部筋膜炎，主要与长期姿势不正、慢性劳损有关系。4.肾结石。5.肾虚等。建议可以进行腰椎部位的CT以及B超检查，排除腰椎的病变以及肾结石的病变。平常要注意腰椎部位的防寒保暖，适当运动，预防腰椎肌肉劳损。