女性在月经来潮期间，一定要注意保持局部的清洁，频繁的更换内裤和卫生棉。如果出血量比较大，最好在1~2个小时以内更换一次卫生棉，卫生棉尽量选择透气舒适的为主；也可以适当的吃动物肝脏或大枣等含铁量比较丰富的食物，可以预防经期内贫血症状。月经量比较少的女性，在月经来潮期间，可以适当的喝红糖水或益母草颗粒，促进经血排出，增加经血量。同时，月经来潮期间也要注意好局部的保暖措施，如果有痛经症状，可以使用热水袋或热毛巾热敷腹部，促进血液循环，缓解痛经症状。