左侧的骨头有疼痛。可能是因为肌肉劳损、骨质增生、骨关节炎、不注意休息等原因造成的。具体疼痛的部位和原因可以去医院的骨科进行相应的检查治疗，可以拍片或者做磁共振，详细的看一骨头疼痛的原因，看有没有周围的韧带拉伤或者是骨质增生、关节炎或者是骨头坏死等情况。平常在运动的时候尽量减少剧烈的跑跳劳力活动。减少一些脚上用力过度的一些运动，比如说跑步、打篮球等活动，可以用热水泡洗，按摩缓解。