出现肩膀上骨头疼，一般考虑肩周炎或者肌肉韧带扭挫伤拉伤等导致的，需要去医院就诊，让医生当面检查再结合片子来确定，首先应该适当的休息缓解绝对不可以剧烈运动可以在医生的建议下口服非甾体类抗炎药和配合中医中药，针灸理疗等治疗效果尤为显著，天气转凉的时候加强护理，注意局部的防寒保暖