一侧乳房一碰就疼的原因考虑有：一、乳腺囊性增生病：好发于25至45女性，是由于雌、孕激素比例失调，使乳腺组织增生过度和复旧不全，引起部分病人具有周期性乳房的疼痛，一般于月经前明显，月经后减轻，严重者整个月经周期都有疼痛；二、乳腺炎：哺乳期妇女好发，但非哺乳期后妇女也可考虑浆细胞性乳腺炎的可能；三、外伤导致软组织挫伤；四、肿瘤：肿瘤发展到一定程度也会有压迫症状，产生疼痛。乳房疼痛应该及时到医院乳腺外科或普外科就诊，明确诊断，对症治疗。